co jeść

Wiec nie kumam, mowiac ci ze masz jesc kleik a ty zamiast tego jesz cyca z kury, czy co?

Plan ci podałem - przeczytaj, masz wszystko napisane. Co do odzywiania też ci napisałem - przeczytasz pare tematów które tam są a będziesz wszystko wiedział co jeść,kiedy i dlaczego. Pzdro

To moze ktos opisac np. co mam w dany dzien jesc - np. rano jablko, jajecznice, kefir, ser zolty czy cos? bo trudno sobie takie cos ulozyc jesli sie nic nie wie ; / i jak cwiczyc ciezarem na klate? np. 3x po 20 dajny i potem max? czy 3x po max? dzieki z gory za***iste forum :P

No cóż, długo śpię, jem śniadanie około 13.00 - Cżesto Zwykle same płatki z mlekiem w dzień tez nie za wiele. Nie mam apetytu za bardzo, co poradzić.. Potrafie nie jeść pół dnia. Zmieniony przez - avertos w dniu 2010-08-26 23:41:53

[...] czasami rowerek stacjonarny, trochę ławeczki (na mięśnie brzucha)i ogólne ćwiczenia Odżywianie: stosowałam diety białkowe. nie mam czasu przygotowywać posiłków. staram się jeść 5- posiłków a praktycznie wychodzą max 4. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: jedynie finansowe Stan zdrowia: dobry oprócz ogólnego zmęczenia [...]

[...] ale nie mam. barteklip9 to co uzupełnia glikogen mięśniowy? WW złożone? WW proste, ale nie fruktoza (owoce). Co do carbo/waxy/vitargo - wole to bo po treningu nie daje rady jeść. A to wypije i git. Waxy maze to coś pomiędzy carbo a vitargo. Dymatize to robi: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Flud_100_Waxy_Maize-opis25516.html albo: [...]

[...] stanie. Wolę być trochę bardziej okrągłym kanciastym czymś, które jest zadowolone niż smętnym, głodnym, zirytowanym kanciastym czymś ^.^ Mam organizm, który wiecznie chce jeść, nieważne, co bym jadł lubi też tyć, co ja poradzę xP Łasuch ze mnie straszny. Ale nie chce mi się tego zmieniać, pogodziłem się z tym (w końcu). I samopoczucie od razu [...]

[...] chodzi mi o błonnik ananasowy, słyszalem kiedyś jak niektóre moje koleżanki to zażywały, nie wiem dokładnie co to jest, ale podobno wypełnia żołądek i nie chce ci się jeść. Bardzo dużo daje, ale to nie znaczy że wystarczy że bedziesz to zażywała. Tak samo produkt o nazwie aqua slim, działający podobnie. Dodatkowo pij dużo wody [...]

hihih a czekoladki to aż mi szkoda jeść, bo taki fajny napis na nich kartka na stoliku stoi i się w nią wgapiam co przechodzę ;) pudełeczko piękne :D dziękujęęęęęęęę:*:)

Ja bym darował sobie taką dawkę laktozy i zainwestował w pojemnik do szkoły, a co za tym idzie mógł jeść pełnowartościowy posiłek.

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY masz drugi

[...] siemienia lnianego? nie możesz 1:1;1 lub 1;2;1 na korzyśc jednonienasyconych z oliwy z oliwek czytaj arty o tłuszczach podałem !!!! 4. Kolejna sprawa. W jakiej postaci ryby jeść najlepiej? Surowe czy gotowane? Dotychczas łososia gotowałem na parze. Jednak te kwasy Omega-3 bardzo źle znoszą jakąkolwiek obróbkę termiczną i nie wiem czy ma jakiś [...]

[...] migdały - źródło tłuszczów wielonienasyconych: orzechy włoskie, siemię lniane, ryby (śledź, łosoś, tuńczyk), słonecznik Mówicie, że lepiej będzie zrezygnować z tranu i np. jeść więcej siemienia, orzechów włoskich i ryb? Właściwie to nie wiadomo ile taki tran leżał w aptece i czy te kwasy tłuszczowe już nie zjełczały. :/ 4. Kolejna sprawa. W [...]

Witam, ćwiczyłem od stycznia do maja. Takim planem : WTOREK KLATKA + BICEPS + BRZUCH KLATKA: - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4s 10-10-8-8 p - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 4s 10-10-8-8p - ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOŚNEJ- DUŻY KĄT: 4s 10-10-8-8p - WYCISKANI SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W [...]

CO JEŚĆ W SZKOLE/ PRACY nie lepiej zjeść razowy chleb ? czy makaron z serem czy mięsem zastanów sie

bardziej należało by się zastanowić i postawić sobie pytanie na jaką dietę lepiej reagujesz jaki jest twój cel i co tak naprawde lubisz jesć

Witam, pewien czas temu pisałam , ze mimo iz mało jem to tyje, ew waga sie utrzymuje, a nie chudne mimo iz codziennie cwiczylam aeroby (ok 40 min codziennie) Poleciliscie mi, abym jadła mało, a czesto. Tak tez zrobilam. Jem mało, a czesto. Waga nie skacze w gore. Na silownie nie chodze codziennie,a co drugi dzien. Tylko teraz jestem bardziej [...]

Przeczytaj tematy z linku który ci dałem a będziesz wiedział co jeść i kiedy. I j/w FBW albo ACT poszukaj w spisie tematów i wyszukiwarce. Pzdro

Odrazu mowie ze musze jesc to co mi daja a nie zawsze daja to co bym chcial.. Też mam lat 16 - uwierz, jak się chce to można. Dalej podtrzymuje - od deski do deski link który podałem bo tego nawet zdrowym odżywianiem nazwać nie można gdyż brakuje zdrowych tłuszczy i źródeł białka szczególnie w pierwszym posiłku. Pzdro

Z rana zwykle platki owsiane z mlekiem 1.5% lubie sobie troche cukru dosypac ale nie musze. w szkole no jak to w szkole zjem 2 bulki z margaryna i szynka albo jakims innym miesem o 13.20 koncze szkole.. potem no mieszkam z rodzicami to obiad jem przewaznie kurczak, kotlek z indyka/kurczaka czasami ryba do tego ryz, pod wieczor to zalezy znowu ta [...]